Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 109.84g | Carbs: 206.32g.
Breakfast: Voi, Kananmunan Valkuainen, Mustikka, Nalle Neljän Viljan Puuro, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kalkkuna-Kinkku, Valio Arki Juusto, Fazer Juustosämpylä, Banaanit. Dinner: Rainbow Cashewpähkinät, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Paprika (Punainen), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Njie Propud Pear Vanilla, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|