Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
84 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 110.67g | Carbs: 107.84g.
Breakfast: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленные Грибы, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Lunch: Черноголовка Лимонад, Шармэль Зефир в Шоколаде, Mini Free Луковые Кольца. Dinner: Амур Рыба Амур. more...
|
|
3546 kcal
|
Exercise:
Reading - 8 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotok300616's Weight History
|