Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 72.80g | Carbs: 112.26g.
Breakfast: Яблоко Голден, Bonfesto Рикотта Лайт, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Шампиньоны, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Красная Цена Зефир Ванильный , Красная Цена Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Данон Творог Мягкий 5%, Свинина Отварная, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Большевик Барни Шоколадная Начинка. more...
|
|
373 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|