Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 88.69g | Prot: 125.85g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Адыгейский Мягкий Сыр, Чурчхела с Фундуком, Помидоры, Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Молоко 2,5%, Омлет. Lunch: Кофе, Помидоры, Творог 5%, Кит Кат (29г), Сладкий Красный Перец, Гречка с Мясом, Адыгейский Мягкий Сыр. Dinner: Овсяное Печенье Домашнее, Кумыс, Банан, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Гречка с Мясом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Минтай Запечённый, Банан, Гречка с Мясом. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|