Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
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76.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2489 kcal
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Fat: 73.12g | Prot: 193.26g | Carbs: 255.69g.
Breakfast: Ómega 3, Iogurte Skyr Natural, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Salutem Granola Superior. Lunch: Vianeza Maionese Magra, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Cebolas, Azeite, Batatas Cozidas (INSA TCA), Continente Atum Natural, Cebolas. Dinner: Nectarinas, Frango (Peito) com cogumelos frescos no Wook com Noddlles finos de Arroz. Snacks/Other: Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Envitas de Leite, Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Azeite, Pão de Centeio, Myprotein Impact Whey Isolate, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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