처절한 다이어터's Journal, 24 Jun 19

작년 8월하고 비교해보니 야금야금7키로 이상이 쪘다.그렇게 힘들게 16키로 감량하고 또다시 1년간 슬금슬금 요요를 방치하고, 매번 입으로만 다이어트 시작한 내 자신을 반성하며 오늘부터 두달간 빡!!세게 해서 작년 몸무게 회복을 목료포 시작한다.
어중간한 타협이 얼마나 다이어트의 적인 줄 알면서 왜 계속 그렇게 생활했을까...다시 시작이다.

59.2 kg Lost so far: 12.8 kg.    Still to go: 5.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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853 kcal

Fat: 37.24g | Prot: 71.44g | Carbs: 48.12g.   Breakfast: 우유, 쌀이별 곤약볶음 곤약볶음. Lunch: 홈플러스 국산콩 두부. Dinner: 고등어구이. Snacks/Other: 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니. more...

330 kcal

Exercise: 피티 - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 28 minutes, Samsung Health - 23 hours and 2 minutes. more...