|
Chyba przedtem puchlam od goraca, stad bylo + 2 kg prawie, bo jakos zeszlo
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 117.74g | Prot: 70.71g | Carbs: 189.92g.
Breakfast: Muffinka, Awokado, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Masło, Chleb Orkiszowy, Jajko Sadzone. Lunch: Apposta Mediterraneo Hummus Bio, Jajko Sadzone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dorsz Smażony, Rzodkiewka, Oliwa z Oliwek, Awokado, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Soczewica. Dinner: Chleb Orkiszowy, Ser Gouda, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Snacks/Other: Lody Truskawkowe, Vivani Czekolada Mleczna, Brzoskwinie. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
ale masz do stracenia 0,5 kg więc to chyba żaden problem?
23 Jun 19 by member: universum1972
|
Ja nie mialam w planach stracic wage. Mialam stala wage okolo 53, ale nagle mi doszlo ze 2 kg w miesiac. Nie wiem dla czego. Zwiekszylam liczbe treningow ostatnio, i waga w gore. Widze ze jednak byla to woda... Licze kalorii i patrze co jem, bo chce „zamienic” pozostaly tluszczyk na miesnie, ale nie jest jut to latwe dla mnie
23 Jun 19 by member: Ira ksiazek
|
a moze to mieso a nie woda. skad wiesz co to?
23 Jun 19 by member: vibo69
|
na pewno tego nie wiem. w ostatnim roku wazylam sie na Tanicie i wyszedl za drugim razem gorszy wynik co do miesni, przy tej samej wadze. A madra pani dietetyk powiedziala, ze to ok. Przeciez kobiety co roku z wiekiem traca mase miesniowa, tak juz teraz bede .... Co prawda teraz juz sie nie wazylam w ten sposob
24 Jun 19 by member: Ira ksiazek
|
znacznie rzetelniejszy bedzie faldomierz. tanita potrafi bardzo naklamac (zwlaszcza jesli ktos ma malo tluszczu). napijesz sie kubek wody wiecej i wynik wyjdzie juz inny. tak czy inaczej latwiej bedzie ci sie chudnac jak bedziesz miec wiecej miesni. moze cos podzwigaj ;)
24 Jun 19 by member: vibo69
|
Wlasnie od stycznia zaczelam cos tam dzwigac, bo przedtem bardzie robilam cardio. Zobacze co z tego wyjdzie :)
24 Jun 19 by member: Ira ksiazek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira ksiazek's Weight History
|