Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3637 kcal
|
Fat: 222.31g | Prot: 205.72g | Carbs: 206.05g.
Breakfast: Мёд, Абрикосы, Лента Какао Порошок, Сармич Сыр Маасдамер, Сметана 20%, Творог 9%, Anchor Масло Сливочное, Лента Йогурт Греческий, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Тушеная, Свинина Запеченая. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яблоко Зеленое, Сливы, Абрикосы, Кефир 2,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Мороженое, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Грейпфрут. more...
|
|
4093 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|