Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3011 kcal
|
Fat: 192.83g | Prot: 159.08g | Carbs: 167.29g.
Breakfast: Абрикосы, Грецкие Орехи, Лента Грудинка Пряная Охл, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Лента Сыр Голландский 45%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Говядина Тушеная. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яблоко Зеленое, Сливы, Абрикосы, Кефир 2,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Грейпфрут. more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|