|
Всем привет!
Как многие видели,я немного прибавила...вес 57,5 кг
Конечно я не опускаю руки и иду до своих 54 кг,это цель поставлена была ещё зимой,но я уверена,что смогу победить себя и за месяц достичь такой цели.. Каждую неделю буду отчитываться вам по весу,питание у меня как обычно 1600(5 раз в неделю нагрузка),воду пью сейчас много(жара) и стараюсь делать 2 раза силовые и 2 кардио.. Будем надеется,что к своему дню рождению я справлюсь с этой задачей.. Всем хорошего отвеса ☀️
|
1599 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 151.19g | Carbs: 140.29g.
Breakfast: Monini Оливковое Масло, Haas Ванилин, Яйцо Куриное, Творог 5%, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный. Lunch: Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Mutti Томаты Протертые, Monini Оливковое Масло, Вешенки, Петруха Филе Грудки, Пицца ПП. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зайкино Счастье Мини-Морковь, Запеканка ПП, Зайкино Счастье Мини-Морковь. Snacks/Other: Абрикос, Овсяное Печенье ПП, Овсяное Печенье ПП, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог, Черешня. more...
|
|