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Não pesei. Mas sei que o peso subiu. Motivo? TPM, viagem, frio, mas essas também são desculpas para minha falta de força de vontade...
senti muita fome desde o início da semana... estava comendo as comidas certas, porém em maior quantidade... hoje chutei o balde a noite comendo fondue de chocolate e frutas...
A culpa veio na sequência junto com a dor de estômago... Comi faz agora para voltar a focar? Como vocês fazem para inibir a fome? Eu bebo 3 litros de água por dia, mas não está resolvendo mais...
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1543 kcal
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Fat: 61.64g | Prot: 75.32g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Bauducco Biscoito Cereale, Goiaba, Ovo, Queijo Mozzarella, Copacol Mortadela, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Pão, Polenta Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Cacau Show Fondue de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Swift Chorizo . Snacks/Other: Maçã, Agtal Paçoca. more...
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2701 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 2 hours. more...
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