Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
95.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 45.30g | Carbs: 201.93g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Nesquik Какао на Молоке, Яйцо Куриное, Грецкие Орехи. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб «Цельнозерновой»100% Пшеничный 360Г., Finn Crisp Хлебцы с Чесноком , Окрошка на Сметане. Dinner: Inkerman Вино. Snacks/Other: Персик Вяленый. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igdoroshuk's Weight History
|