|
Byk yg tnya: kak kok bs trn 4kg dlm sminggu? Aku ikut program fatloss&body sgaping di fitness, dan it stiap hri. Brhbng ak pnya maag, jd gboleh ga mkan. Mknya ak ttp mkn didefcal, tp tdk boleh berlebihan. Ak skrg gprnh nyentuh gorengan dan gula lg
|
586 kcal
|
Fat: 18.29g | Prot: 50.11g | Carbs: 58.05g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andre.saptono's Weight History
|