|
Утро доброе!😉 На завтрак творожные панкейки с мёдом и натуральным йогуртом. На 290 кал. Сегодня последний учебный день. Закрываю производственную и учебную практику, а так же сдаю курсач. В ночь на субботу уже улетаю.🥰 Желаю всем прекрасного дня!💞
|
658 kcal
|
Fat: 13.37g | Prot: 68.53g | Carbs: 74.91g.
Breakfast: Перекресток Банан, Черешня, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Желток, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Яичный Белок. Dinner: Семушка Тыквенные Семечки, Monini Бальзамический Соус, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Kotanyi Приправа для Рыбы , Sen Soy Соевый Соус Пряный, Перекресток Филе Трески. Snacks/Other: Пестравка Кефир 1%, Абрикос, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
|
 Comments
Это вкуснее, чем выглядит.☺️
Мёд вообще терпеть не могу, но сегодня, в данном сочетании – зашло.
19 Jun 19 by member: katherine.va
|
Можно рецепт? И бросьте, очень вкусно выглядит!! Успешной сдачи!
19 Jun 19 by member: liza_Lizi
|
19 Jun 19 by member: muana46
|
19 Jun 19 by member: IRINA CHEK
|
Liza_Lizi, спасибо большое! Всегда готовлю так: яичный белок (36г), половина желтка (6г), с сырников остался брикетный творог, его тоже использовала (45г), творог мягкий (115г. У меня от савушкина, 0%), рисовая мука (15г), немного разрыхлителя и подсластитель по вкусу. +я в тесто добавила корицу. Все это хорошо перемешать, выкладывать ложкой на заранее разогретую а/п сковороду и жарить на слабом огне под крышкой. Подавать с любимыми топпингами))
19 Jun 19 by member: katherine.va
|
Почитала про Ваши достижения) Вы огромная молодец 👏🏻
19 Jun 19 by member: viktoria_esayan
|
Katherine.Va's Journal, добрый день,прочитала вашу страничку, вы большая молодец,поработайте со мной, пожалуйста,помогите скинуть за месяц кг 5-7
20 Jun 19 by member: Натали0380
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katherine.va's Weight History
|