Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 203.51g | Carbs: 67.67g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Laime Сыр Легкий 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lunch: Черешня, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Dinner: Семга на Гриле. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vovik_33's Weight History
|