Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 112.09g | Prot: 83.77g | Carbs: 280.75g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Aytaç Kurutulmuş Et, Yoğurtlu Havuç Salatası, Haydari, Rus Salatası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kayısı, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Kemalpaşa Tatlısı, Eti Sütlü Çikolata, A101 Kahveli Draje, Uludağ Şekersiz Gazoz, Baklava. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|