Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
60 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 80.41g | Carbs: 54.95g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сметана, Белая Дача Пряная Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Мираторг Чахохбили из Курицы. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Казарина's Weight History
|