Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 80.91g | Carbs: 101.38g.
Breakfast: Київхліб Лаваш Вірменський , Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%. Lunch: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Мармелад, Песочное Печенье, Конфета, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь по-Корейски, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. more...
|
|
405 kcal
|
Exercise:
ходьба 6 км - 1 hour and 34 minutes, Google Fit - 22 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|