Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 141.56g | Prot: 120.46g | Carbs: 172.03g.
Breakfast: Allmax All Whey Classic Chocolate, Васькино Счастье Кефир 2,5%, Клубника, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Бахетле Торт Мудрый Еврей, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. Dinner: SPAR Пончики в Шоколадной Глазури, Куриные Крылышки с Кожей. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Elliptical - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksluckynk's Weight History
|