albita3108's Journal, 16 Jun 19

😂😂 el chico de atrás 🙈 

pues ole tú!!! di que si, de vez en cuando una alegría para el cuerpo 

😂😂😂😂Eso no te lo quita nadie.  

el pobre se ha ''quedado''!! lógico....con semejantes bellezas! muy guapas....😍😍 

La cara del “ chico de atras“ me representa👆 Vaya dos bellezones!!😍 

guapísimas. qué percha. 

🤣 🤣 🤣 Que buena la foto... Pobre chaval... Se ha quedado hipnotizado con las dos bellezas que tenía delante 😜😜 

que cara el chico de atras, se le cae la baba. vaya preciosidad de chicas, de, 10 

Jajajajajaja 

al chico de atrás le tiraron un dardo tranquilizante para elefantes  

Jajajjajajajajjajajjajajaja 

Guapas y divertidas, un combo explosivo. Seguro que lo pasastéis genial! 

cuanto tiempo llevas con la kero? cuanto has perdido? yo estoy un poco decepcionada, empece el viernes y he cogido 800 gramos.. no se si es normal al principio...  

Emma, simplemente por la pérdida de líquidos deberías haber perdido algún kg en la báscula (aunque adelgazar en una semana no pasa, por mucho que queramos). Si haces las cosas bien, espera una semana o dos más para hacer balance... 

Hola emma, yo lo de la cetosis lo hago puntualmente, hace un mes estuve 4 semanas en cetosis y perdi 3k porque me iba de viaje y queria destaparme un poco, luego segui con la dieta normal de aumento d m muscular, y ahora llevo casi 3 semanas y he perdido no llega a 2k (porque estaba mal de la espalda, no podia entrenar ni moverme mucho, por lo tanto no he perdido tanto!) pero estoy en 1200 calorias, date cuenta que necesitas saber las cal. Y macros diarios minimos que tu cuerpo necesita y no pasarte ni un gr con los hidratos, tardas unos 5 dias en entrar en cetosis y que tu cuerpo empiece a quemar grasa, no te preocupes por la bascula, yo os recomendaria a todos que la tirarais por la ventana de un 8 piso 😂, yo he llegado a pesar menos y me veo mucho mejor ahora, la que tiene q verse bien eres tu, el peso varia depende de muchos factores y mas siendo mujer, no te preocupes por eso, y sigue adelante. Un beso 

Por cierto, no te fies mucho de lo que te recomienda la app, porque es una puta locura, es mejor ir a un profesional, que te haga un estudio nutricional personalizado y te diga lo que necesites (cal y macros bien repartidos) porque si yo seguira lo que me dice la app seria ahora mismo una bolita redondita. Que igual a otra gente le va bien, pero yo pienso que cada cuerpo es un mundo y reaccionamos de distinta manera a cada cosa, y una app no puede decirte lo que tienes que comer puesto que no conoce tus habitos. Es una opinion mia, a mi me va bastante bien, teniendo en cuenta que perdí 24kg y sigo manteniendome de puta madre estos años. Y desde entonces no he vuelto a subir, mas que algun kilo cuando estoy en aumento. Y otra cosa, he estado en 59kg y verme mejor con 64 kg, por eso t digo lo de la bascula, hazte fotos, y ten mucha paciencia, disfruta del proceso, no te agobies. Espero que te sirva de ayuda. Un besazo.  

Muchas gracias chicas, no se por qué no me deja contestar directamente en cada comentario, soy nueva y lo mismo no se hacerlo jajaj Antes de empezar estuve 3 semanas haciendo la macrobiotica para perder líquidos y después 4 días de ayuno con sirope de savia, recomendado todo por una chica que me lleva la dieta y tratamientos estéticos corporales, por eso no pierdo líquidos porque hice esa dieta... Esperaré Entoces a q llegue el viernes que llevaré una semana a ver q tal.. Mil gracias! Por cierto, carbohidratos como pocos, tengo máximo 14 gramos y la media de estos días serán como 8 g 

Yo de carbos tengo 25g netos(restando fibra), cada persona es un mundo... Lo de los comentarios creo q no se puede. El sirope de savia, uffff, yo hace años probe, estuve 33 dias en ayuno, perdi 8kg, pero luego las analiticas me salieron fatal, se me caia mucho el pelo y a parte luego los recupere super rapido, no aconsejo para nada esa dieta, pero tambien fueron muchos dias... Bueno, pues si tienes un profesional que te esta aconsejando, genial, ten pacciencia y a ello 💪 

Perdonar mi intromision a la conversacion, pero cuando deciis de carbos maximo 25 gr dia o 8 gr.. Como cuadrias y os apañais con eso? Si por ejemplo una torta de arroz integral ya tiene unos 7 gr de carbos! Como se planifica un dia con solo 25 gr de carbos u 8 gr? 

Yo tengo 14 gr diarios y si me apaño bien, comiendo cosas permitidas y mirando las cantidades