Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 115.95g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: Zero Сироп Клубника, Guandy Маршмеллоу Мини, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Лук, Шпинат, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Grovo Удобное Яйцо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Pancake. Dinner: Батат, Салат1, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Valio Кисель Клубника без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Pistachio Ice Cream, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеин Тирамису, Малина, Фундук Фундук, Орехи Кешью. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|