Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 66.28g | Carbs: 227.12g.
Breakfast: Grahamka, Maribel Dżem Ekstra Truskawkowy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Masło, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Zielona Sałata. Lunch: Brzoskwinie, Bioway Kotlety Brokulowe, Agrest. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Dorsz na Parze. Snacks/Other: Tymbark Lemoniada, Mieszane Sałaty, Szynka, Masło, Grahamka, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira ksiazek's Weight History
|