Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 63.50g | Carbs: 160.69g.
Breakfast: Печенье Простое или на Кефире, Ашан Миндаль Сушеный, Кешью, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан. Lunch: Легкое Ванильное Мороженое, Яйцо Куриное, KDV Батончик Чио Рио, Владхлеб Батончик Молочный, Эльйон Колбаса Семейная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Илона Черкавская's Weight History
|