Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
97 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 70.38g | Carbs: 302.10g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Antep Fıstığı, Kepekli Ekmek, Uludağ Şekersiz Gazoz, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Galete, Kazandibi, Simbat Mebrum Hurma, Kuru İncir, Gün Kurusu, Kaşarlı Tost. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|