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Bonsoir ,
Une idée de petit dej qui ne contient pas trop lipides que je puisse emporter au bureau et manger facilement.
( pas de salé si possible je réserve ça au week-end 😁)
Merci d avance
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1477 kcal
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Fat: 77.86g | Prot: 51.17g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Gerblé Biscuit Lait Chocolat. Lunch: Carrefour Mini Beignet Chocolat, Danone Saveur Fraise , Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé), Jean Rozé Steak Haché Façon Bouchère. Dinner: Lindt Chocolat Noir 70%, Kiwi, Fraises, Salakis 100% Brebis Herbes de Provence , Fleury Michon Surimi, Florette Jeunes Pousses d'épinard. more...
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1893 kcal
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Exercise:
Body Combat - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Pancake a la banane : mélanger 1 ou 2 œufs avec 1 banane écrasée et 3 cuillère à soupe de poudre d’amandes
12 Jun 19 by member: clagi1
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Merci claji1.
Combien de calorie stp par pancake?
12 Jun 19 by member: Estel33
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Avec cette recette tu en fais plusieurs pour toute la matinée env 350 pour 3 ou 4 pancakes. C’est protéine ++
12 Jun 19 by member: clagi1
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12 Jun 19 by member: lolo3925
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Yaourt, fromage frais, biscottes, fruits
12 Jun 19 by member: Catdouchka
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