|
Все пора завязывать со всеми праздниками и др. Перебираю калории.. стараюсь много тренироваться. Завтра ухожу в дефицит кал, пора разгрузиться и прочиститься)
|
2469 kcal
|
Fat: 112.23g | Prot: 104.81g | Carbs: 220.90g.
Lunch: Нектарины, Щелкунчик Финики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Sheridan's Ликер, Зеленые Листья Кефир 0,1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Семена Льна. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Торт, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Ичалки Сыр Диетический 27%, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры. Snacks/Other: Скоморошка Молоко 1,5%, Каскад Печенье Сахарное с Изюмом, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Скоморошка Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Скоморошка Молоко 1,5%, Манго, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1206 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
|