Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
78 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 95.06g | Prot: 90.72g | Carbs: 230.60g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Sigara Böreği. Lunch: Nescafe Gold, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, İçim Yarım Yağlı Süt. Dinner: Dost Tam Yağlı Ayran , Bgrill Piliç Yaprak Döner , Ekmecik Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Karpuz, Karpuz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Peyman Çiğ Badem, Kuru Üzüm, Kırmızı Erik. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismail364488's Weight History
|