ben yapıyorum 4 günündeyim basta zor oldu ama alsiyor insan vucuda incelme oluyor özelikle göbek gidiyir siskinligi inam boyle daha rahat🤗
11 Jun 19 by member: miray32
|
Miray hanım incelmeyi dört günde mi fark ettiniz🙊
11 Jun 19 by member: ateinthesky
|
ben yaptim sayilir 21 gün dayanamadim 15 gün yapabildim şekerin yaninda un da tuketmedim 3 kilo verdim
11 Jun 19 by member: nsjxi
|
atein evet 4günde farketim if ve şekersiz 21 gün yapiyorum 2 si bir arada gercekten şeker birakinca vucudun farkina variyorsun özelikle göbek kısmı iniyor incelmeye basliyorsun ben bu ara ekmeği kestim kepekli ekmekte yemiyorum🙂🙂
11 Jun 19 by member: miray32
|
Teşekkür ederim cevaplarınız için ben de ekmek yemiyorum ama karbonhidrata düşkünüm tatlıyla aram yoktur ama çikolataya düşkünüm şekersiz 21 günde kendime güvenemiyorum yaşam tarzım gereği de mecbur bi çeşit if yapıyorum irade işini nasıl hallediyorsunuz😅
11 Jun 19 by member: ateinthesky
|
aile kople genetik şeker hastasi önlem almam lazim sabır gerekiyor bu islerde azim sonunda zafer senin olacak şekersiz 21 günde zorlanirsin ama sonu güzel olcak diye düsünüp sabredersin ife gelirsek acıktinmi sade soda ic 2bucuk.litre su ic evde spor yap spor salonuna gitt tempolu yürüyüs yap beli zaman sonra vucuda sende bu düzene alısirsin sağlıklı beslenmek.herzmaan iyi😁
11 Jun 19 by member: miray32
|
Tekrar teşekkür ederim azminizin devamını dilerim sağlıklı günler.❤️
11 Jun 19 by member: ateinthesky
|