|
Первый день марафона "Уже лето, а я в жир одета" прошел отлично. Впереди 4 недели. По оканчанию обязательно фото до/после. Всем отличной недели.
|
1503 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 132.28g | Carbs: 110.13g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вемол Йогурт с Клубникой, Омлет. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pa_lena_'s Weight History
|