Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 116.81g | Prot: 101.75g | Carbs: 292.35g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Лаваш Армянский, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Чай с Сахаром, Вода. Lunch: Фундук Фундук, Миндаль, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Лаваш, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Троекурово Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Twix Twix, Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Инмарко Cornetto Киви-Кактус, Красная Цена Изюм Тёмный, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running - 8/mph - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, спуск по лестнице с 9 этажа - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулькаа's Weight History
|