Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
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84.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2378 kcal
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Fat: 196.24g | Prot: 106.66g | Carbs: 64.22g.
Lunch: 양배추, 하이포크 항정살, 사세 가라게, 노브랜드 그릴 부어스트. Dinner: 스콘, 쿠키. Snacks/Other: 땅콩, 이즈니 무염 버터, 오뚜기 사골곰탕국물, 아몬드브리즈 언스위트, 블랙커피, 버터, MCT Oil, 감미료 (사카린), 코코아 분말 (무당), MCT Oil, 버터, 블랙커피. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Ryan the Sandwich Guy's Weight History
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