Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 95.07g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Умалат Сыр Сулугуни, Haribo Маршмеллоу, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Изюм, Грецкие Орехи, Чернослив, Мёд, Курага, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Слобода Молоко 2,5%, Кофе, Лимонный Сок. Lunch: Квас, Картошка Печеная, Запеченный или Жареный Лосось, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Теремок Морс Клюквенный, Брынза, Помидоры Черри, Магнит Перец Болгарский Гриль. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Масляный Король Масло Льняное, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Свеклы, Голден Яблоко, Морковь. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Травяной Чай, Черешня, Клубника, Варенье из Смородины, Гулливер Творожная Запеканка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ека Панова's Weight History
|