09 Jun 19 by member: girlsunicorn
|
09 Jun 19 by member: windybdryn
|
09 Jun 19 by member: KaniaMAP
|
09 Jun 19 by member: lisablackpink^_^
|
workoutnya apa? btw kalaj di sekolah jajan/ngga atau bekal?
09 Jun 19 by member: nadirasf
|
Aku workout dr yt sama aplikasi
Trs disekolah ga jajan bawa bekel
Tips nya cuma defisit kal
Aku ga makan gorengan" sm jajanan skolahan
Semangatt !!
09 Jun 19 by member: sasisme
|
09 Jun 19 by member: xhiuzy
|
Mskn rmh seperti biasa kaa? Makan apa aja yg mmh msk?
09 Jun 19 by member: sitinrjnhhh
|
biasanya workout berapa menit?
09 Jun 19 by member: as2002
|
lagi masa pertumbuhan, jangan diet
09 Jun 19 by member: thomascharly91
|
Itu kamu ngebatasin brp kalori?
09 Jun 19 by member: octavia_s
|
tiap hari makan brapa kalori?
09 Jun 19 by member: nadia jihan
|
Awal diet makan cuma 500kkal,trs aku naikin kalori jd 1300 kkal , Masakan rumah masi makan tp jarang karna mama jrg masak juga , biasanya makan roti gandum sama susu , trs buah pisang atau naga , proteinnya telur omega sm tahu , workout 20-30 menit aja
09 Jun 19 by member: sasisme
|
@thomascharly iya sih abisnya aku sakit hati sama yg suka ngatain aku jelek gendut kaya emak" lah , skrg dia cuma bisa bengong aja liat aku udh kurus , malah dia yg jd gendut skrg hehe
09 Jun 19 by member: sasisme
|
wah msh Masa pertumbuhan udh sehat,,, 😊
10 Jun 19 by member: adelle madison
|
ihh kmu ko sm kak kaya aku.. hehe, aku juga 13th bb 58kg dn skrg menjelang 14th bb ku 42kg. cmn aku lebih pendek ajjh, hehe, 152cm😁
10 Jun 19 by member: mutiia99
|
@Mutiia99 hehe bs gt ya , btw instagram kamu apa ?
10 Jun 19 by member: sasisme
|
@rahmaa_mptr ka, ig kk apa? Follow²an yukk😅
10 Jun 19 by member: mutiia99
|
kalori hariannya jangan sampai under BMR ya dek. Masih muda sayang masa pertumbuhannya. #dietbolehbegojangan ya
10 Jun 19 by member: Triana m
|
mayan kan bawa bekel...duit jajan simpen.....hahahahaha
10 Jun 19 by member: alv_kw
|