|
|
1995 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 101.87g | Carbs: 238.14g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Котлета Домашняя, Гречневая Каша, Рассольник. Dinner: Перекресток Сухари Пшеничные, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Киви, Свинина. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 87
 Comments
07 Jun 19 by member: Mayya.lapshina
|
07 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
07 Jun 19 by member: ReyEreya
|
07 Jun 19 by member: Katerina_step
|
Почему у меня такого не было, когда я держала 800? Вот на 1500 так хочется сделать постоянно ._.
07 Jun 19 by member: Ugly Unicorn
|
07 Jun 19 by member: les dem
|
Видимо, это когда не хватает мотивации. Когда человек не сильно то и хочет похудеть. И тогда не важна какой калораж
07 Jun 19 by member: марина_215
|
марина_215, ошибаетесь. Калораж имеет огромное значание. Как и ограничения, собственно говоря
07 Jun 19 by member: ReyEreya
|
Пишу планы питания для похудения. В него входит: индивидуальный расчёт КБЖУ, таблица с планом питания (время приемов пищи, набор самых простых продуктов) 100 рублей! Обращаться в WhatsApp +79880919790.
07 Jun 19 by member: stasya.str
|
stasya.str, хахаха. Хороший способ подзаработать. Это можно считать мошеничеством? Думаю, что да. Хахаха
07 Jun 19 by member: ReyEreya
|
07 Jun 19 by member: Малинс
|
здесь многие девочки, худеют на 1000 и 1200 ккал. Очень успешно, по 50 кг и больше. И многие на 2500 все время срываются и набирают. Все так индивидуально
07 Jun 19 by member: марина_215
|
Кстати, средненедельная норма тут 2400К. Это очень хорошая высокая норма питания, на которой хорошо и комфортно НЕ НАБИРАЕТСЯ, а медленно худеется. Ели бы изо дня в день 2100 - и худели бы на ура, ели бы изо дня в день 2700 отдыхали бы на ура. А так подкормка жировой в картинках - гормонально настроили организм на защиту и набор (на 800К), а потом жировую запасли на высоченных зажорах, а в оскресенье опять закрепили что да, организм прав, и надо дальше жир запасать, опять голод. Собачка Павлова по набору жировой...... Состав тела изменился в сторону жира, могли на таком кило жира заработать за НЕДЕЛЮ. Из ерунды.
07 Jun 19 by member: knopockalv
|
07 Jun 19 by member: Ninel.
|
марина_215, сколько из них удержало вес хотя бы в течение года?
07 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
Дело не в сбросить,а в удержать
07 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
Это понятно, что мы все с неправильным пищевым поведением. Здесь собрались, иначе питались бы интуитивно. Если пустить все на самотёк, погрузиться в обстановку при которой это набиралось, то всё вернётся. И насколько от этого страхует высокии калории при похудении. Я не врач. Это размышлением на тему
07 Jun 19 by member: марина_215
|
Скорее, некая активность после похудения. Какое-то спортивное хобби
07 Jun 19 by member: марина_215
|
марина_215, замечательно страхуют-2 месяца без подсчетов и тренировок и минус 400 гр
07 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
07 Jun 19 by member: pina kolada
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karatkoff's Weight History
|