Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 99.44g | Carbs: 157.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Grow Food Куриные Оладьи с Яйцом, Мексиканская Смесь, Макароны Жареные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, ВкусВилл Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Слобода Майонез, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Клубника, Lotte Чокопай Банановый, Банан. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Water Aerobics - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jolgalla's Weight History
|