Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 187.91g | Carbs: 79.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Laime Сыр Легкий 15%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичный Белок, Вареное Яйцо, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Арахис, Questbar Rocky Road, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Dinner: Котлеты из Минтая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vovik_33's Weight History
|