Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
96.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3094 kcal
|
Fat: 147.41g | Prot: 95.09g | Carbs: 359.50g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Çeçil Peyniri, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kakaolu Kek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Peynirli Börek, Mücver. Snacks/Other: Simbat Mebrum Hurma, Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Dondurma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Börek, Kaymak, Revani, Napolyon Kirazı, Yeşil Erik, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|