ero proprio una scrocchiazeppi, come se dice a Roma (e comunque stavo a 1700 cal/giorno)...non che ora sia massiccia ma decisamente una svolta, ecco
|
3039 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 138.04g | Carbs: 399.84g.
Breakfast: Sama Aloe Vera, Carosio Riso Originario, Anderson Sport Butter. Lunch: Pomodori Ciliegini, Voiello Fusilli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Dinner: Despar Riso Basmati Fino, Uovo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Cuor di Terra Friselle d'orzo, Petto di Pollo, Carne, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
04 Jun 19 by member: wertyuii
|
A sinistra un cosplay de "la mummia" a destra "se mi lasci in affido il porcellino d'india diventa Felino". Bene così donna.
04 Jun 19 by member: marcomanca1
|
grazie Fortuna!
@marco 😂oddio, grazie ! se mi lasci il porcellino d'india mi mangio pure quello
04 Jun 19 by member: silviagrz
|
04 Jun 19 by member: Barbyna
|
Silvia, sei un esempio. Ti faccio i miei migliori complimenti per la testa che hai avuto ad arrivare a questo risultati e i miei migliori auguri per il percorso che hai ancora davanti 😘❤️
04 Jun 19 by member: s.arya89
|
complimenti il cambiamento di vede continua così
04 Jun 19 by member: mandala1979
|
Quindi i dinosauri si sono estinti a Dicembre 2017, dobbiamo avvisare Roberto Giacobbo
04 Jun 19 by member: Federico Cecca
|
04 Jun 19 by member: conteguitar
|
04 Jun 19 by member: Armoonia
|
lavorone! stiamo tutti disperati a buttare giù la pancia ma forse questo lavoro qui è anche più difficile e insidioso. chapeau!
04 Jun 19 by member: rebiska
|
È sempre più difficile costruire che smaltire, un buon inizio sicuramente.
04 Jun 19 by member: alohaerba92
|
grazie ragazzi ❤️
@Federico non dire così 😂😂😂 tutta colpa del mio coach, è lui che mi fa magnà tanto!!!
@silvia è tutto partito da una foto fatta ad agosto 2017 in cui mi sono vista 😰😨😱😫 appena la ritrovo la metto quà
04 Jun 19 by member: silviagrz
|
Ottimo lavoro, stai molto meglio, bravissima!
04 Jun 19 by member: Ombrettamia
|
È vero @alhoa
Ormai rido quando in sala trovo uno che si sta allenando e non mi conosce e se ne esce dicendo..."eh, devi mangiare di più"
Sono ormai quasi due anni che dedico ogni pomeriggio libero che ho dalle figlie (sono separata) alla sala pesi...e sono ancora all' inizio e va benissimo così...e sono lenta a crescere e va benissimo anche questo, mi godo ogni singolo minuto in sala. E mi sono accorta che anche emotivamente sono diventata più robusta, capace di gestire dei pacchi di ansia o stress che qualche anno fa mi avrebbero messo in ginocchio.
04 Jun 19 by member: silviagrz
|
Silvia, a me fanno più piacere le tue parole riguardanti la tua nuova capacità di gestire situazioni difficili senza cadere nello sconforto, piuttosto che il miglioramento fisico di per sé, anche se è una conseguenza della tua forza mentale. Non mollare mai 😘
04 Jun 19 by member: s.arya89
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silviagrz's Weight History
|