|
Ну в общем читмил был субботу (он у меня раз в неделю) после него была 63кг.
Сейчас опять кушаю,как положено.
С утра бегала на треню в качалку и вес этот с утра.
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 105.79g | Carbs: 89.79g.
Lunch: Куриное Филе, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Монастырский Двор 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Грецкие Орехи, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Домочай Хлеб Рижский Особый, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|