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amo
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2491 kcal
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Fat: 76.85g | Prot: 175.57g | Carbs: 289.87g.
Breakfast: Mandarinas, Huevo, Clara de Huevo, Regimel Mermelada de Berries, En Linea Manjar, Mantequilla de Maní, Dymatize Nutrition Whey Protein 100% Chocolate, Great Value Syrup Sugar Free, Imperial Polvo de Hornear, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Lunch: Jurel, Lider Lomitos de Atún, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Tomates, Arroz Blanco. Dinner: 3K Protein Shake Vainilla, Yoghurt Batido Vainilla, Decoracion Multicolor, Daily Gotas Stevia, Harina de Coco, Agua, Clara de Huevo. Snacks/Other: Dátil, Huevo Escalfado, Palta, Castaño Pan Blanco Light, PF Panceta Ahumada, Huevo, Mantequilla de Maní, Regimel Mermelada de Berries, Castaño Pan Blanco Light. more...
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 Comments
Que rico!!! La mejor combinación lejos!!
03 Jun 19 by member: Nikky_32
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Que tiene arriba el pan con huevo??? Es tocino?
03 Jun 19 by member: javiera2154
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jejeje sii, se me quemó un poquito
03 Jun 19 by member: francisco_1
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03 Jun 19 by member: Nikky_32
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03 Jun 19 by member: chavez ini
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No falta el comentario burdo!
04 Jun 19 by member: Nikky_32
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04 Jun 19 by member: sergiovaldivia
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Se ve bueno. Igual hay que ponerle un poco de ojo al consumo de grasas. Tratar de no pasar del 20% diario. Saludos!!
04 Jun 19 by member: Enrique.Calderon
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De hecho las grasas deben componer el 20% a 30% de las calorías diarias jsjsjs pero yo me mantengo en el promedio asi que solo 25%
04 Jun 19 by member: francisco_1
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¿Por qué hay que consumir poca grasa? 🤔
04 Jun 19 by member: Pablo_fs
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No hay que consumir poca grasa, solo moderado. Entre el 20 y 30% de tus calorias diarias, en mi caso son 77 gr (estoy en volumen). Pero no hay que comer pocas ya que tiene mucho que ver con las hormonas y comer poca grasa puede llevar a un desequilibrio hormonal. 🙌🙌
04 Jun 19 by member: francisco_1
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04 Jun 19 by member: pablozapata diaz
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Rasca, básico y sin argumentos!! Pobreeeeeeeeeeeee!! Me haces reír puedes continuar insultándome! Que la gente decerebrada es la única manera que tiene para discutir 🥴
04 Jun 19 by member: Nikky_32
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04 Jun 19 by member: Kevincicool
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Rasca no es un adjetivo calificativo
04 Jun 19 by member: Kevincicool
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se empieza abriendo pregunta y cerrándola, lo mismo para la exclamación
04 Jun 19 by member: Kevincicool
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04 Jun 19 by member: Kevincicool
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encontré 4 faltas ortográficas, y sin insultar, así que según tú no debería ser un descerebrado.
04 Jun 19 by member: Kevincicool
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04 Jun 19 by member: Kevincicool
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Ah, y entre "insultándome" y "que la gente DECEREBRADA" va coma
04 Jun 19 by member: Kevincicool
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francisco_1's Weight History
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