Всем привет ) меня зовут Мила , я хочу сбросить вес после зимней спячки 😃 пытаюсь питаться правильно и вести здоровый образ жизни 💪🏼
|
1995 kcal
|
Fat: 94.69g | Prot: 137.54g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Помидор Запеченный, Шоколадный Кекс, Творог (Полностью Обезжиренный), Киви. Lunch: Помидор Соленый, Кабачок Фаршированный. Dinner: Селянське Кефир 1%, Имбирь, Корица, Красный или Кайенский Перец. Snacks/Other: Кальмар Сушеный, Сан Саныч Семечки Жареные, Lay's Чипсы с Васаби, Зеленый Горошек, Помидор Соленый, Творожник. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|