|
До лето не похудела, разве что на 3-4 кг, ставим план до др - 10 кг!!!!
Старт сегодня, питание ставлю на 1300 ккал
Кд прошли, поэтому будет без тяги к сладостям 💞
|
1692 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 69.76g | Carbs: 174.80g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Масло Подсолнечное, Росттофу Тофу, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Варенье, Баурсак, Пирожок с Картошкой, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|