|
|
1780 kcal
|
Fat: 80.43g | Prot: 55.97g | Carbs: 221.36g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sığır Eti Salamı, Milbona Kasar Peyniri, Edeka Avocado. Dinner: Kavun Karpuz, Mevsim Salata, Kıymalı Makarna, Knorr Bolognese. Snacks/Other: Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Kahve, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KaradenizliHamburg's Weight History
|