euisdahlia's Journal, 02 Jun 19

maksutnya gimana kak? maaf baru pemula😅 

nunggu penjelasan jg wkwk 

Itu ada tulisan penjelasan di atas gambarnya. Ini gambar kondisi Fatloss dengan defisit kalori. Gambar 1 BB 65 Kondisi belum diet, sel lemak  terisi dengan trigliceride (lemak) Gambar 2 BB 65 Kondisi mulai diet defisit kalori, lemak/trigliceride yg tersimpan dalam sel lemak mulai hilang (karena kamu defkal, sementara tubuh tetep butuh asupan kalori yg cukup buat beraktifitas, maka lemak yg tersimpan mulai dipakai buat mengganti kekurangan kalori akibat defkal) Gambar 3 BB 66 Sel lemak yg sudah hilang lemaknya, diisi air untuk menjaga ukuran sel. Sehingga dari luar terlihat BB gak ada perubahan, bahkan malah naik, ini terjadi karena retensi air. Sel lemak sengaja nahan air dulu. Seolah2 memastikan "beneran nih cadangan energy/lemaknya mau dibuang aja?" Di fase ini biasanya yg diet defkal mulai putus asa. Udah diet defkal yg bener tapi BB koq gak turun2, malah naik. Padahal kalo konsisten defkal, maka gambar ke 4 yg bakal terjadi. Gambar 4 BB 64 Sel lemak menyusut. BB turun deh. Ini terjemahan bebas, CMIIW.. Teks aslinya bisa cek di ig @fittrainers, scroll agak ke bawah, feed tgl 8 mei.  

mksh penjelasanya..jadi nmbah ilmu, 

Aku pernah gini pas banget awal diet langsung begini, naik turun timbangan nya 😂 

itulah yg di ibaratkan bb stuck ya