|
Kontrol amaçlı hastaneye gittim ve kolestrolümün çok yüksek olduğunu söylediler.Daha 18 yaşımdayım ya!!! hemen diyetisyene gittim. Kendi çapımda yaptığım diyetleri ve çabalarımı dile getirdim.Uzun uzun konuştuk. Kısacası bugün ilk günüm :)
|
1337 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 61.38g | Carbs: 158.06g.
Breakfast: Ayran, Şeftali, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Galete. Dinner: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates Oturtma, Şehriyeli Pilav. more...
|
|
 Comments
Başarılar dilerim en kısa sürede sağlığına ve hedefine ulaşman dileğiyle 🤗
01 Jun 19 by member: karacamerve
|
Geçmiş olsun başarılar Allah kolaylık versin
01 Jun 19 by member: ~ Theos ~
|
Çok teşekkürler inşaallah!
01 Jun 19 by member: ecemm_akyz
|
Ecem kolesterole çok takılma derim. Benimde yüksek sürekli yumurta yemekten. Gecen yıllarda doktora gittim doktor ilaç tedavisi dedi beni diyetisyene yolladı teyzem önünde bi kağıt al bunu yap. Dedim ben spor yapıyom bunları yersem ölürüm😂😂 Sormadı işin ne nasıl bir hayatın var😁 Ben sadece yumurtayı azalttım kolesterol normale döndü yani çok kafaya takcak bişe değil geçmiş olsunluk bi durumda değil. Az dikkat ettinmi normale döner😉 Benim yine yüksektir bu ara 3 yumurta yiyom hergün😁😁
01 Jun 19 by member: Hüsoooo
|
Ben de çok korkmuştum yaa!! Teşekkürler 😆
01 Jun 19 by member: ecemm_akyz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecemm_akyz's Weight History
|