|
Вот тебе и отдых на море. Еще и отек 3й день(КД), чувствую по ногам😭 Как вы боритесь с отеками?
|
63.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 81.15g | Carbs: 116.16g.
Breakfast: Сахар, Риат Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Мультизлаковый. Lunch: Макдоналдс Соус Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Кофе (из Молотых Зерен), Риат Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Риат Йогурт Славянский 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Абрикосы, Nestle Mint Chocolate, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Cleaning - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|