CaroLaMoule's Journal, 01 Jun 19

Soit qu'au resto, on se fait plaisir soit on fait attention (en se faisant plaisir un peu quand même). Dans tous les cas, j'essaye de trouver dans l'appli, quelque chose se rapprochant de ce que j'ai mangé ou je détaille. Et pour les quantités, c'est de l'à peu près mais à force de peser nos aliments, on commence à savoir jauger nos aliments.  

Merci framboise6362 !!! Vous mangez des frites ? J’ai arrêté les frites depuis plusieurs semaines et je n’ai pas mangé de pizza depuis celle que j’avais mise ici. Ça me manque un peu. Mais j’ai un peu perdue alors je me dis que c’est efficace. J’aurai dû demander s’il y a des aliments à bannir dans mon message ? 

Je mange de la pizza une fois par semaine, c'est moi qui la garnis. Certaines, ici, ont mis des recettes de pâte au chou fleur, à la courgette, à tester. Il m'arrive de manger des frites, je dirais en moyenne, 1 fois tous les deux mois (avant c'était 1 ou 2 fois par semaine). Donc tout est dans la nuance. 

Au resto, je mange ce qui me fait envie, j'essaye de faire attention à mes sensations (genre laisser tomber le dessert si plus faim même si l'envie et la gourmandise me pousse ! Dans ces cas, je pique une cuillère dans celui de mon copain :p) Et je compense le repas suivant en mangeant léger. Genre ces derniers jours, week-end à la mer (gros week-end), on a mangé au resto les midis, j'ai pris des frites de temps en temps, le soir c'était salade. Aucun aliment n'est à bannir, il faut gérer les quantités, la fréquence et continuer à se faire plaisir. Une portion de frites de temps en temps ne te fera pas grossir si le reste de ton alimentation est bien équilibré. 

Pâte au chou fleur ??? 

Merci les filles !!! J’essaye de mettre en place ce que j’avais trouvé sur pinterest avec moitié légume et le reste moitié viande et céréales et je trouve ça efficace je crois.  

Coucou je suis souvent amenée à manger au restaurant ouf c’est les midis... je compense alors sur le reste de la journée un dîner plus light pour rééquilibrer le tout ... je ne prends pas de dessert, je bois de l’eau, je vais faire attention au pain... après c’est surtout quand je suis en déplacement ... quand je suis à la maison j’évite pour l’instant les restaurants . Même quand je commande à mes enfants à manger pour l’instant j’évite car vaut mieux rester sur sa lancée ... pendant un mois j’ai décidé de manger que ce que je pouvais calculer en calories. 

Oui la pâte est faite à base de courgette ou de chou fleur, je ne l'ai jamais fait mais je pense que certaines te remettront leurs recettes.  

Merci sosoyali pour les conseils !!! Oui la recette m’interesse Si quelqu’un l’a.  

Personne ? :-( 

Snif :-( 

Regarde sur Pinterest Caro ta plein de recettes :) Perso ça dépend: parfois pour le travail je suis obligé de manger au resto, en général la semaine je calcule à peu près pour que ça rentre dans mes calories et surtout ne prend que ce que j ai envie: si j ai envie de frites et pas plus que ça d un burger bah je prend que les frites ! Je prend pas de sodas et en général pas de dessert car cest pas mon truc... mais le vendredi par exemple jour de réunion d equipe donc plus de temps pour manger je me fais plaisir sans compter tout en écoutant ma faim et puis le soir j y vais molo ! Voila voilà :D