habibouche95's Journal, 30 May 19

Bonjour !! Allez vous dépensez un peu, ça ne pourra vous faire que si bien !! Et sinon diminuer un tout petit peu les calories au total dans la semaine! 

Bonjour Louise, merci pour les conseils 😊 j’ai déjà réduits les calories de la semaine, et je me dépense aussi, j’avais bien commencé à décoller mais là ça c’est stoppé je ne sais pas pourquoi. Je vais tenter de diminuer encore un peu les calories et je verrais. 

Coucou, en effet bouger plus et pas trop manger le soir voir ne pas manger le soir 😊 (après 19h). Par contre bien veiller à la qualité de aliments pour le petit dej et déjeuner sinon fringale garanti!!! Pour l’instant cela marche bien pour moi! Allée ne décourage pas 💪🏻💪🏻💪🏻 

Ton corps résiste un peu au bout d’un moment c’est normal, ça ne dure que quelques jours, une semaine grand maximum pour les organismes les plus résistants. Continues tes efforts et ça va repartir 🤗 Courage !  

Courage, ça va repartir! 

C'est normal de stagner un peu. Courage. Vois plus d'eau et peut-être aussi diminuer le pain. Perso c'est mon truc. 😉 

Merciiiii a toutes pour vos encouragements ☺️☺️☺️ Pour le sport, je dois reprendre mais suite à un accident au genou j’ai garder de nombreuses séquelles ( ligaments croisés, antérieur et latéraux déchirés) et oui la totale 🤦🏻‍♀️ Pas d’opération pour le moment car opération bcp trop lourde 😔 , alors du coup je dois limiter le sport et adapter mes exercices. Pour l’alimentation, je fais hyper attention déjà, mais c’est vrai que c’est compliqué de manger avant ou à 19h car je rentre du boulot à cette heure là, mais je mange très léger le soir. J’espère que ça ne va pas persister de stagner 😢😢😢 

Bonjour, Angie, Louise, Eliacris et bien entendu habibouche! 

Remuleto , je bois déjà bcp d’eau et cristalline est en pénurie à cause de moi😂😂😂 et pour le pain il est déjà banni de mon alimentation même si c’est dur car j’adore ça 😅 

Bonjour lolo 😊 

Je trouve ton pseudo très mignon, Habiba, c'est ça ? Alors pour partager mon expérience, parce qu'on a des poids de départ pas si éloignés, tu as ce qu'on nomme des paliers dans les rééquilibrages alimentaires, des moments où ton corps refuse de baisser ton poids parce qu'à ce poids donné, il va aimer y rester: Par exemple, moi, 67, 64, 62 etc...Ces paliers sont aussi soumis à événements extérieurs comme les hormones chez une nana, la rétention d'eau , la santé en général etc.... Donc il faut faire un bilan de ton activité physique, avec ton âge et tes besoins, c'est comme car que FS calcule ta VQR mais tu peux aussi comparer avec d'autres sites. Ensuite, il y a d'autres choses qui se nomment des habitudes alimentaires qui peuvent être embêtants. On peut en parler en mp si tu veux. Courage et bisous 

Bonjour, malheureusement je n’ai pas de conseil à te donner. Par ce message je voulais t’encourager, tu va y arriver, et ton poids va redescendre c’est sûr, juste un peu de patience 😘😘😘 

Moi je perd plus rien 😬depuis début mai , 100g y’a 4 jours et pourtant j’ai rien changer , courage courage à toi 😊 

Lolo3925 oui c’est Habiba mon prénom lol mais comme bcp m’appelle habibouche du coup je l’utilise ici 😁 Pour le bilan de mon activité physique c’est simple c’est neant 😂😂😂 il faut vraiment que je m’y remette 😢 mais avec mes séquelles du genou c’est dur. 

Merci pour tes encouragements catdouchka 😊😊 j’espère redescendre vite mais je ne perds pas ma motivation 😊 

Celine64640 courage à toi aussi ! On a des corps feignant et qui comprennent rien en plus 😂😂😂 on a dis de perdre je sais pas ce qu’il comprend pas 😂😂😂 continuons nos efforts ça finira par payer , et il va finir par obéir ce corps ! Nan mais ! C’est qui le patron !!! 😂😂😂 

Alors, j'ai aussi des soucis de genoux et je fais gaffe justement, ma belle ❤️. Après, juste un conseil. Ton corps et ton esprit doivent être en équilibre, il n'y a pas à faire obéir celui ci, il y a juste à ce que tu écoutes ton corps et que lui t'écoute. Petit truc que j'ai appris du Tai Chi. Notre esprit, notre corps et notre souffle ne font qu'un 🙏 

Lolo3925 je plaisantais quand je disais de se faire obéir par son corps 😅😅😅😅 Je vais reprendre le sport progressivement et demander un programme adapté à mon pb de genou. Mais tu as raison la tête et l’état d’esprit va avec le corps. Des fois quand je suis énervée ou angoissée je gonfle du bidon c’est vraiment bizarre l’organisme. Mais bon on refait pas sa nature malheureusement 😊 

Oui, des fois, notre cerveau vient loger dans l'estomac 😂😂😂😅 

Courage ! Moi même problème ce matin mais on va y arriver !