|
Omlet carski Mniejsze zło niż ciasto 😁
|
1408 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 77.50g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Jajko Gotowane, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Arbuz. Dinner: Kupiec Ryż Basmati, Sosu do Spaghetti z Warzywami (Domowej Roboty), Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Masło, Mleko z 2% Tłuszczu, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko. more...
|
|
 Comments
30 May 19 by member: Grażka85
|
30 May 19 by member: justynaszewczyk
|
Ten z twaróg iem, więc kaloryczny 👌
100 g twarogu
jajko
0.5 łyżeczki cukru, odrobina soli
1/4 szklanki mąki
1/4 szklanki mleka
1łyżka masła
cukier puder, dżem , świeże owoce
Do miski włożyć twaróg i rozgieść go dodać żółtka, sól, cukier, mąkę i mleko. Wszystko dokładnie wymieszać.
Białka ubić oddzielnie na sztywną pianę. Dodać ją do masy twarogowej i delikatnie wymieszać łyżką.
Rozgrzać patelnię z masłem , wlać masę na omlet, wyrównać powierzchnię.
Smażyć na umiarkowanym ogniu do czasu gdy omlet będzie od spodu zrumieniony, przewrócić go na drugą stronę za pomocą szerokiej łopatki smażyć dalej(może podczas przewracania rozpaść się na kawałki to normalne, moj zrzucilam na drugą patelnię dl.sama pokroilam na kawałki)
30 May 19 by member: Grażka85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grażka85's Weight History
|