Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
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76.1 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2672 kcal
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Fat: 87.74g | Prot: 188.68g | Carbs: 272.17g.
Breakfast: Lidl Cacetinho Integral, Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina. Lunch: Arroz Basmati Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Nectarinas, Cebolas, Azeite, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Nestlé Lindahls KVARG Drink- Strawberry, Lidl Cacetinho Integral, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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